Quase inacreditável, mas cerca de 75% das mulheres têm dificuldades para atingir o orgasmo, de acordo com o livro “Orgasmos: Como Chegar Lá”, escrito pela terapeuta sexual Jenny Hare. Gente, como elas conseguem sobrevier?! Orgasmo não é só bom, faz bem a saúde e melhora MUITO o humor, por isso, se alguém aqui tem essa dificuldade, aproveite, pois vamos dar algumas dicas para que esse gelo seja quebrado.
Primeiro de tudo: escolha um ambiente confortável e íntimo, onde não seja interrompida. Faça tudo para tornar o clima agradável: deixe a iluminação baixinha, bote velas aromatizadas e músicas que a façam sentir sensual e relaxada. Depois disso, tire suas roupas e se deite de barriga para cima, com a cabeça em um travesseiro macio. As pernas devem ficar ligeiramente abertas e esticadas ou com os joelhos um pouco dobrados e os pés apoiados na cama. Sinta-se, liberte-se. Para sentir o orgasmo é necessário que você se entenda em primeiro lugar, ok?
Prosseguindo: aplique uma boa quantidade de lubrificante por toda a vulva, que deve ficar bem escorregadia para evitar irritação por atrito. Usando as pontas do indicador e do polegar, sinta seu clitóris, passando pelo capuz, acariciando ou pressionando suavemente, movendo a pele abaixo em pequenos círculos. Nunca esfregue o clitóris, porque é bastante sensível. Contorne a entrada da vagina, sinta suavemente o períneo e deslize a mão por baixo e ao redor das nádegas.
Experimente usar movimentos circulares e pulsantes da ponta dos dedos em diversas velocidades. Descubra a melhor para você! Depois, faça o mesmo movimento de quando quer segurar a urina. Balance o corpo, com as coxas unidas, pressionando a vulva e, especialmente, a glande do clitóris contra a ponta do polegar. Em seguida, relaxe os músculos e se deite totalmente parada por cerca de 30 segundos. Balance o corpo um pouco mais e comece delicadamente pulsando as pontas dos dedos outra vez, se concentrando no clitóris, no capuz e em toda a glande do clitóris… isso é MARA!
Pressione seu pulso contra o monte de Vênus, no mesmo movimento da mão. O orgasmo ganhará força. Concentre-se nessa área, sinta-a. Mova o quadril contra a sua mão imitando seus movimentos circulares. Pressione e relaxe repetidas vezes. Quando puder sentir sensações tão intensas no clitóris e em torno dele, que pareça que chegou no auge, continue mantendo o ritmo firme e rápido, arqueando as costas a cada pressão de pulso. Não prenda a respiração. Quando o orgasmo vier, permita-o… E aí, minha querida, é só correr para o abraço!!
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